Калькулятор расчета количества калорий

Калькулятор расчета количества калорий Под словами героя отечественного киношедевра: «Есть хочется, худеть хочется…», рьяно подпишутся многие. В особенности люди, склонные к полноте, которым приходится выбирать между гурманством и стройностью. Так и не надо выбирать, поскольку желаемого веса реально добиться, не зажимая себя в суровые диетические рамки. Достаточно потреблять вымеренное количество калорий в день, и лишние кило испарятся. На интернет-платформе представлен шикарный перечень продуктов на любой вкус, пользователю остается лишь подсчитать, какие именно блюда наиболее предпочтительны, чтобы похудеть. Причем займется этим калькулятор количества калорий, обеспечивающий дальновидного посетителя точными результатами.

Чудо-фишка, способная рассчитать количество калорий, хороша по нескольким причинам. Во-первых, никакого обобщения, только индивидуальный подход. Во-вторых, возможность планирования оптимального для похудения недельного рациона. В-третьих, таблица выдаст на-гора необходимое количество калорий в трех вариантах: для ускоренного процесса, среднего и для поддержания формы. В-четвертых, посчитать внесистемные тепловые единицы помогут трендовые разработки Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта. В-пятых, учитывается степень активности, начиная с полного отсутствия физнагрузки и заканчивая насыщенными тренировками несколько раз в сутки.

Запускается расчет количества калорий элементарно. Для получения стартовой информации достаточно указать актуальный вес, после чего моментально всплывут нужные цифры. Если требуется узнать минимальное число сжигаемых калорий на всю неделю (по дням), надо вбить в интернет-графы следующие данные:

  • возраст;
  • вес;
  • рост;
  • уровень физнагрузки.

Затем определиться с формулой и кратными единицами, перейти к списку продуктов и вдумчиво спланировать недельное меню. Неверно полагать, что блюсти потребляемое количество калорий для женщин приоритетней, чем для брутальной публики. Виртуальное ноу-хау пригодится всем без исключения, став палочкой-выручалочкой и для дамы, и для мужчины.

Расчет количества калорий в сутки
Ваш вес:
кг.
Вам необходимо столько калорий в сутки:
Расчет количества калорий по дням
Возраст:
Вес:
кг.
Рост:
см.
Физическая активность:
Результат в:
Формула:
Быстрая потеря веса Потеря веса Не изменяя вес
Понедельник - - -
Вторник - - -
Среда - - -
Четверг - - -
Пятница - - -
Суббота - - -
Воскресенье - - -